20 lat

[...] jak wyglądało u was badanie słuchu. Bo czytałem różne opinie jedni mówią, że mieli audiogram, a drudzy, że lekarz cicho mówił i mieli zrozumieć co Pamiętam, że jak kilka lat temu miałem komisje na zawodowego żołnierza to był audiogram i babka mi powiedziała, że jestem na granicy przyjęcia co muszę powiedzieć mnie bardzo zdziwiło. Zmieniony [...]

Witam wszystkich, mam małe pytanko? Ja mam lat 20 dopiero co skończyłem technikum, i mam pytanie czy tam przy rekrutacji patrzą na wiek??

[...] włosy,tzn.dywan z tyłu.Był operacyjnym,jak istniały jeszcze sekcje samochodowe,włosy pomagały mu w robocie,bo raczej nikt się takiego policjanta nie spodziewał.Kilkanaście lat temu jeden chłopak z AT w Szczecinie też miał długie włosy...Do jednego szkolenia,na którym zjeżdżał na linkach.Włosów mu trochę wyrwało przy zjeździe,bo się gdzieś [...]

[...] o nieposzlakowanej opinii, niekarany, zarówno za przestępstwo, jak i wykroczenie ..(to).. to policjanci ukarani już po zatrudnieniu mandatami wypad i do zobaczenia za dwa lata, z komendantem głównym na czele. o co tu chodzi? brak mi słów moje postepowanie rekrutacyjne jest ciągle w toku, mam już termin MS. skladajac papiery dostalem informacje [...]

[...] szkółce i zatrudnieniu w konkretnej komendzie (którą wybiera się juz na etapie skladania papierów) jest jakaś możliwosc zmiany komendy/wojewodztwa w ciagu pierwszych trzech lat służby? Wiem ze sklada sie oświadczenie przy skladaniu papierow, ze ma się swiadomosc iz jest sie przywiazanym do danej komendy przez trzy lata, ale czy sa wyjatkowe [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 85 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 150 g -węglowodany: 160 g -tłuszcz: 100 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 lat temu, 4 cykle winko prop metka prohormony 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI [...]

Siemka to znowu ja ułożyłem plan i chciałbym abyście mi go sprawdzili ewentualnie coś doradzili :) Trenuje od 3 lat zawsze na siłowni dlatego nie znam się na treningach kalistenicznych. Moja waga 82 kg Wzrost 183 cm Załatwiłem sobie drążek z poręczami do dipów, dysponuje 10 kg hantlą, mini bandami i jedną guma oporową. W planach mam wyposażenie [...]

Waldemar Santan uczen Helio Gracie, stanal do walki z swoim instruktorem. (Santana byl 12 lat uczniem Helio), Santana byl 22 lata mlodzy(20) i 33 kg ciezszy (100). Walka trwala 40 min i zakonczyla sie przegrana Helio, doszlo do walki rewanzowej Carlsona z Santana (17 lat i 65 kg). Carlsonsonowi wygranie zajelo 4 min. Santana stajac do walki z [...]

ja mam za soba 5 lat uderzanych i z 20 treningów BJJ zanim bark mi sie nie rozpadł na kawałki

[...] sztangieli w siadzie 10kgx12 11kgx11 12kgx10 Brzuch nagrałem filmik ze wznosów bokiem niedługo zarzuce ale chyba nie wyszedł za rewelacyjnie nie widać za dużo!! http://pl.youtube.com/watch?v=w5RiRhQJG8Y ale chyba g**** widać bonusik sprzed dwóch lat http://pl.youtube.com/watch?v=0NM1BvYkzgw Zmieniony przez - k44jpk w dniu 2008-05-07 20:15:29

Witam. Mam pytanie W jednym miejscu (tutaj)według wyliczeń wychodzi mi, jeżeli chodzi o dietę: 2726,5 kcal [I pytanie w pytanie czy dla 99 kg, 35 lat 180 wzrostu to dobra rozpiska: B:198 792 kcal T:165 1484,5 kcal W:150 450 kcal W sumie 2716,5 kcal] a z kalkulatora na potreningu: Aby utrzymać wagę Kalorie 3632.51 (wiem.. to aby tylko utrzymać) [...]

Wyliczyłem swoje zapotrzebowanie i makro wg. znalezionego na internecie kalkulatora, chciałbym jeszcze zaczerpnąć porady czy wszystko wygląda w miarę dobrze. Mój cel to czysta masa mięśniowa, bez zalewania. Waga 80 kg, wzrost 177 cm, intensywność 3,4 treningi tygodniowo praca siedzaca, lat 23. Przyjąłem że 30 % białka, 50 % weglowodanow i 20 % [...]

Wyliczyłem swoje zapotrzebowanie i makro wg. znalezionego na internecie kalkulatora, chciałbym jeszcze zaczerpnąć porady czy wszystko wygląda w miarę dobrze. Mój cel to czysta masa mięśniowa, bez zalewania. Waga 80 kg, wzrost 177 cm, intensywność 3,4 treningi tygodniowo praca siedzaca, lat 23. Przyjąłem że 30 % białka, 50 % weglowodanow i 20 % [...]

[...] * 4 uginanie ramion ze sztangielkami (8-10) * 4 modlitewnik (8-10) * 4 +nawijanie ciężarka (2) * 3 wspięcia na palce w siadzie (20) * 3 +brzuch WTOREK: wolne ŚRODA: (klata, uda, tric) skośna głowa dół (8-10) * 4 płaska (wąski uchwyt) (8-10) * 4 butterfly (6-8) * 4 przysiady na suwnicy skośnej (15) * 4 prostowanie nóg w siadzie (15) * [...]

Znam parę osób na towarze od min 10 lat a wyglądają jak kupa. Wbijaja bo lubią. Do tego piją i cpaja. Osiągnięcia? Ciągle żyją :)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-11-11 20:50:15

Rarytas przesadzasz,bralem izo prawie rok czasu dawki od 20 mg do 80mg,od 12 lat trenuje na silowni i zadnych problemow ze stawami nie mialem i nie mam,tak samo na winstrolu nigdy nie mialem problemow ze stawami,nie wiem co wy tak krzyczycie wszedzie ze izo albo wino niszcza stawy.Jedyne co izo niszczy to lipidy...wyniki cholesterolu gorsze niz na [...]

[...] że mógłby tym np. takiemu Cormierowi krwi napsuć, nie sa one fajne(sam na Muay Thay się przekonałem) ale są skuteczne i kropka. Co do innych walk To Bader vs Evans nuda straszna dla mnie, ten młokos 19 lat dobry prospekt może być, dawac mu Hallmanna, laski jak to laski, ogólnie gala na 7+ Zmieniony przez - obradovic w dniu 2015-10-05 20:43:26

[...] ludzi tutaj ma naprawdę dużą wiedzę więc może jeszcze coś skorzystam po opisaniu swojego treningu. Tak intensywny trening stosuję gdzieś od 1,5 roku, przez poprzednie 10 lat miałem właściwie przerwę i ćwiczyłem bardzo sporadycznie (głównie lato). 2-3 razy w tygodniu po 2 godz. sztuczna ściana: w tym ok. 1 godz. na siłę maksymalną - przystawki [...]

ja nie lubie FF. natomiast to mlodziez jest, ile tam maja lat, 20?

u mnie to chyba wiek, bo jak mialam 20-25 lat to przezywalam jak mrowka okres, a potem przyszlo uspokojenie i wtedy dopiero sensowni zaczeli sie krecic